SOPHROLOGUE
Marie a obtenu son diplôme RNCP en sophrologie intégrative au CENATHO (Paris 10). Elle se forme également au massage bien-être. Elle a décidé de se spécialiser dans une méthode tournée vers les préoccupations des artistes et des métiers de la scène du fait de son vécu et de ses observations.
En effet, Marie a une expérience scénique professionnelle en tant que danseuse (en France, USA, Italie et Canada) et amateur en tant que chanteuse, comédienne de théâtre et manager de groupes de métal en France et aux États-Unis.
Vous n’êtes pas familier avec la sophrologie ? Voici une brève explication :
Il s’agit d’une méthode thérapeutique créée et développée par un neuropsychiatre (Prof. Alfonso Caycedo) dans les années 60. Il a combiné ses connaissances en psychologie occidentale aux pratiques et philosophies orientales (zen et yoga). La sophrologie est une forme de thérapie pratique et tangible, dans un objectif d’autonomie. Les outils utilisés en sophrologie (relaxations dynamiques) sont des mouvements confortables conçus pour re-connecter l’esprit et le corps. Des visualisations en état de relaxation aident également à atteindre vos objectifs.
La sophrologie et le domaine artistique, pourquoi ?
- Gestion du stress (trac, auditions, performances, phobie)
- Optimiser l’efficacité mentale (concentration, mémorisation, créativité, gestion/utilisation des émotions)
- Pensées positives (estime de soi, confiance, gestion des critiques et du rejet, cohésion de groupe/troupe)
- Position (charisme, posture, authenticité, ancrage)
- Santé physique et performance (prévention des blessures, récupération, fatigue, troubles du sommeil, décalage horaire)
- Équilibre (temps libre, équilibre temps pro/perso, organisation, priorisation)
- Autres problèmes, avec un suivi médical (dépression, troubles alimentaires, sevrage)
Ses outils :
Son approche est holistique. Selon la situation, elle utilisera :
- Exercices dynamiques
- Techniques de respiration
- Visualisations
Méditation
- Pleine conscience
- Massages
Chaque protocole est soigneusement conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, avec bienveillance et respect. Ses méthodes sont inclusives et non discriminatoires.